Fordítsd javadra a stresszt! – Teljesítményhelyzetben a legjobbat kihozni magunkból
Vizsga, felelés, felvételi? Nem kell kiiktatnod a stresszt – fordítsd inkább a javadra! Bagdi Bella pszichológus megmutatja, hogyan alakítsd a feszültséget fókusszá és magabiztossággá, hogy amikor igazán nagy a tét a legjobb formádat hozd. Rövid, azonnal alkalmazható eszközök, amiket már holnap kipróbálhatsz - mert a stressz nem ellenség, hanem hajtóerő.
10:30-11:10
ELTE - Déli
Humán
Mogyoródi József terem
Ismerd meg az előadót:
Bagdi Bella
Pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT), tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), a pozitív pszichológia-alapú Boldogságóra Program alapítója és vezető fejlesztője. 2014/2015-ös tanévben indította el a Boldogságóra Programot, amelyhez eddig több mint 1500 oktatási-nevelési intézmény csatlakozott, aminek köszönhetően ma már több mint 100.000 gyermek és fiatal vehet részt Boldogságóra foglalkozásokon, amit a tanulók sokszor csak „érzelemórának” hívnak. Bella küldetése, hogy tudományosan megalapozott módszerekkel támogassa a gyerekek és a felnőttek lelki egészségét, és ezáltal egy boldogabb, egészségesebb és együttérzőbb társadalom kialakulásához járuljon hozzá. Legismertebb alkotásai a Boldogságóra könyvsorozatok és a Pozitivity fejlesztő játékok. Jelenleg az ELTE Pszichológiai Doktori Iskolájában végzi doktori (PhD) tanulmányait.